8-029-393-95-95 8-017-213-26-73
8-033-393-95-95
Минск, ул.Фабрициуса 9а, 3 этаж, офис 309
ПН-ПТ с 10:00 до 19:00
СУББОТА с 11:00 до 15:00
Главная | Новости

Не хлебом единым: подбираем продукты для мозга

Стимулировать работу мозга необходимо не только познавательными фактами и логическими задачами. Студентам в период сессии и защиты дипломной работы рекомендуем отложить гранит науки и погрызть полезные для мозга продукты. Рацион студента известен и понятен: фаст-фуд, фаст-фуд и все время фаст-фуд. Внесите небольшие изменения, и вы заметите разницу.

Сухофрукты.

Вместо конфет, булочек и чипсов держите под рукой пакетик с сухофруктами.

- Курага. За аналитическое мышление отвечает железо, коим богат продукт. Добавим сюда витамин С, способствующий усвояемости железа.

- Орехи. Согласно древней легенде, жрецы запрещали беднякам есть орехи, чтобы те не умнели. Подналечь стоит на грецкие орехи, миндаль и фисташки.

- Тыквенные семечки. Полный набор полезных кислот и витаминов содержится в белых семенах, которыми студенты обычно кормят голубей. Хичкок явно что-то знал: скоро птицы станут умнее и сообразительнее на таком-то рационе.

Ягоды и фрукты.

- Черника и голубика. В сезон окружайте бабулек с лотками и скупайте свежую ягоду. Голубика повышает способность к обучению, а черника ускоряет приток крови к мозгу и задерживает старение клеток.

- Груши, абрикосы, яблоки. Готовитесь к защите по курсовой или дипломной работе? Съедайте ежедневно по полезному и вкусному фрукту. Доступные для студентов яблоки и груши содержат железо, которое помогает насыщению мозга кислородом.

Овощи.

- Капуста. Переходим на все виды капусты: от брокколи до краснокочанной. Витамин К полезен для работы мозга, бор стимулирует его активность.

- Свекла. Бетаин, содержащийся в корнеплоде, улучшает реакцию, самочувствие и способность концентрировать внимание.

Рыба.

- Семга. Омега-3 жирные кислоты не обсуждает сегодня только веган. Вещество оптимизирует работу нервной системы: улучшает память, повышает интеллектуальные способности и концентрацию. Студенты могут выбрать более дешевые сорта лососевых: горбушу, кету.

-  Сельдь. Еще доступнее для студенческого кошелька обычная селедка. Но полезна для мозга не соленая, а свежемороженая приготовленная рыба: жареная, вареная, на пару.

Понятно, что от пары яблок и горсти орешков значительных перемен ждать не приходится. Постарайтесь включить эти продукты в рацион, когда дипломная работа еще только в процессе. При подготовке к написанию курсовой или дипломной работы и не заметите, как станете употреблять их на постоянной основе.

Заказ курсовых работ в нашей компании. Оставьте заявку на сайте или позвоните нам.